给不孕女性朋友的一些建议

托福天下

上班族和学生党要少熬夜

女性原本属阴的，而早上是阳气最足的时候，到了晚上就是阴气盛行之时，如果经常熬夜，很容易使得体内的阴阳失衡，特别是助长体内阴气；经常熬夜，或者生物钟被打乱等女性出现月经不调的概率要比正常女性高2倍，甚至出现痛经的次数和情绪波动的情况也很多。偶尔不得已需要熬夜的话，过后要及时补充睡眠，还需调整好作息。

体质较弱的女性需要多运动

养生的养其精华在动，特别是体质较弱的人，更需要多运动增强体质，体质弱的人一般体重较轻，通过运动也可以保持体重不再往下掉。身体太瘦，会使得体内缺失水谷精微营养，气血缺乏或亏虚，导致生理期无法正常到来；还有另一种体弱的人是因为体内痰湿严重，身材虚胖，这种人也很难怀孕。

女性朋友们千万不要贪凉

卵巢、输卵管、子宫不仅是孕育生命的重要器官，还是保证女性身体健康的重要部位，它们很怕寒冷，让寒气侵害到生殖器官，很容易出现月经病，导致月经不调。

文章来自托福天下