老年人失眠（睡眠质量差）的原因

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生理自然原因：

睡眠是大脑的休息状态，但是随着年龄增长人的细胞会逐渐衰弱，而神经细胞也是如此。老年人的神经细胞也会变少，在此过程中也就会导致老年人的睡眠障碍，这也是失眠的一部分原因，也就是说老年人睡眠不足的主要原因。

脑疾病的影响：

老年人随着细胞衰老也会导致一系列的血管性疾病，最常见也是最可怕就有高血压、脑出血。脑梗塞。痴呆等，血液的流动速度决定人的新陈代谢，这些都会影响人的整体机制运作，也会导致失眠。

心理因素：                                       

老年人的想法会比较奇特，总是怀有不安和焦虑，甚至是忧伤，而人到老年以后食欲减弱，可谓多消耗少补充。能量不足，这些都会导致老年人的失眠症，老年人还有一个情况就是睡觉不会太“死”，周围有响声很容易醒来，醒来很难再睡着。

白天睡眠过多：

白天老人的事情不是很多，闲了就会犯困，导致晚上睡不着，想的事情也变多。进而久之，失眠加重。