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[旅游话题] “钓鱼肘”疼痛难忍!怎么办?

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发表于 2017-9-27 14:46:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
钓鱼是个修身养性同时又兼具刺激的户外活动,同时在快速发展的现代社会里也是一种身份和地位的象征,好多钓友感受其魅力不能自拔。但是如此高端大气上档次的活动却是让人“爱恨两绵绵”,因为很多老钓友,常年的挥竿抛竿,有时又有不良天气的潮气侵蚀,就有了“钓鱼肘”、“腰肌劳损”等各种运动病,痛苦不堪,今天小编就给大家讲讲“钓鱼肘,怎么办?”
“钓鱼肘”也叫作“网球肘”,医学名称为肱骨外上髁炎。在以前钓鱼不是很流行时,网球运动员常有的一种病症。但是国内打网球的毕竟不是多数,所以很多人都不是很知晓这种病症。直到钓鱼在国内的飞快发展,中招“钓鱼肘”的也就开始多起来。因为不管是网球还是钓鱼,都要长期运用到前臂的肌肉运动时,都会引发“钓鱼肘”。主要表现是肘关节外侧疼痛,并向上臂放射或沿前臂外侧向下放射。自我感觉腕部无力,在转动门把手或拧毛巾时,局部疼痛加剧,通常在肘关节外上方会有明显的压痛点。这时如果伸直肘关节,弯曲腕部,然后将前臂尽力向后向外旋转,肘部疼痛会加剧。
为了预防钓鱼肘我们应该注意如下三点:
加强手臂力量和柔韧性训练,最简单的便是俯卧撑或抓举等简单项目。
学习正确的抛竿、提竿姿势非常关键。
适量垂钓,要量力而行,一旦运动过度、肌肉疲劳,就很容易发生损伤。
对于已经患有轻度“钓鱼肘”的钓友来说,小编也给大家介绍一些简单的治疗方法。
休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动。
冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。
服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。
护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。
当然,以上的四种方法只是适用于轻度的“钓鱼肘”,如果您是重度患者或是老病友的话,还是希望您尽快就医,以免延误治疗。
俗话说“防患于未然”,已经有了“钓鱼肘”的钓友除了及时配合治疗减轻疼痛之外,如果钓瘾犯了,强行上阵自然是对伤情“雪上加霜”;同样对于还没有出现“钓鱼肘”现象的钓友来说,如何防范减少和避免出现伤痛的情况则是最重要的。
小编在此给各位安利一款可以降低“钓鱼肘”发生几率的钓竿,这款钓竿采用了动力平衡技术,使得钓竿垂钓过程中的手感重量要比实际重量减轻30—50g左右,除此这款钓竿还是一款智能的钓竿,糅合了人体工学设计,可以根据垂钓当下的周围环境,比如:持竿力度、鱼获重量、当下风速等外部因素随时调整施受力,使得人体随时处于施受力最轻松的状态,因此它对人体腰部、肩部、肘部的受力要求要比传统钓竿至少降低了80%,一天挥竿千次不觉得疲惫。
这款钓竿就是英大钓具在2016年推出的旗下新品“动力平衡系列钓竿”,目前以RAY系列为主,包含了“麦卡鲤RAY(基础款)、古意RAY(竞技版)、伯爵鲤RAY·K金版(综合竿)、英冠RAY(尊贵型竞技版)、紫爵RAY (战斗竿)、多魔(黑坑竿)以及极光暴力大物竿等几款产品,可供大家选择,会降低“钓鱼肘”对各位钓友的侵害。
钓鱼旺季到了,送给爱钓鱼的“爱人和父亲”最好的礼物就是“英大·动力平衡系列”。
最后,小编也衷心祝愿各位钓友远离“钓鱼肘”的伤害,开心健康每一天。



                                     【英大钓具】
  

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