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夏季防暑宜吃“苦”，苦瓜便成了首选。把苦瓜和鸡蛋炒在一起吃，便是一道常菜，不仅味道好，而且营养丰富，深受人们喜爱。可是吃苦瓜炒蛋有什么要注意的吗？下面让我们具体来看看吧！ 苦瓜炒鸡蛋可以过夜吗？ 不建议食用过夜的苦瓜炒蛋。 苦瓜炒蛋的主要材料是苦瓜，苦瓜是绿色蔬菜，隔夜之后就会变色、变味，营养价值也会产生相应的损伤，严重的甚至分解有害物质，对身体的伤害极大，建议不要食用过夜苦瓜。 苦瓜炒蛋隔夜吃有什么危害 1、造成腹泻 夏天温度高，细菌繁殖较快，除开苍蝇附着繁殖等还有我们肉眼看不到的细菌在菜肴上繁殖，在细菌作用下，鸡蛋中的蛋白质开始发生反应，产生对人体有害的物质，食用后易引起肠胃不适，造成腹泻等症状。 
苦瓜虾仁滑蛋 2、诱发胃癌 苦瓜中含有丰富的维生素，隔了一夜的苦瓜，维生素都已经被氧化了，营养价值都被破坏殆尽，而且亚硝酸大量增加，这样的苦瓜炒蛋食用后进入胃部会转化成亚硝酸盐，而亚硝酸盐会诱发胃癌，对身体的危害极大。 中午吃不完的晚上可以吃吗？ 建议不要吃剩菜。 吃剩菜易造成不适的肠胃反应，长期食用剩菜积累下来对肠胃的伤害极大，建议每次做饭时做恰当的食物量，以免吃不完造成浪费，每次吃新鲜蔬菜食欲也会比较好。 哪些人不能吃苦瓜炒蛋？ 苦瓜是寒性食物，建议女性不要经常食用（大部分女性都有体寒的情况，建议少量食用）脾胃不好的人也不要过多食用，以免损伤脾胃，造成腹泻等不适症状。 
苦瓜拌秋耳
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发表于 2017-8-25 09:39:51
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