上班没怎么运动长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗

玫瑰花

最近一年上班，没怎么运动。好多肉长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗

早安武汉

减“小肚子”要趁年轻 只做跑步运动效果不明显吧。还要吃饭少吃肉，尤其是晚上不要吃多。不要吃了就躺下。另外转呼啦圈锻炼腰部肚子也是需要的。还有俯卧撑，平撑，高抬腿么司滴i，都要做哈啊

柠萌加醋

可以的 ，但在于长期的坚持