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    »湖北论坛 › 休闲生活 › 运动健身 › 上班没怎么运动长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减 ...
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    上班没怎么运动长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗

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    早安武汉

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    楼主
    发表于 2017-7-14 00:16:39 | 显示全部楼层
    减“小肚子”要趁年轻 只做跑步运动效果不明显吧。还要吃饭少吃肉，尤其是晚上不要吃多。不要吃了就躺下。另外转呼啦圈锻炼腰部肚子也是需要的。还有俯卧撑，平撑，高抬腿么司滴i，都要做哈啊
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