春节过后如何找回学习状态！

武汉新动态英语

经过一个春节，不少学生族、上班族都身心涣散，面对" 假期综合症 "，无法进入学习状态、工作状态。还在读书的想快点收心投入学习；上班族也需积极面对工作，更重要的是！上班族原本就没有多少完整的时间投资在英语学习上，而春节假期让学习断了档，该如何快速衔接上来，重拾学习热情呢？下面跟着小编一起来整理下吧！

· 作息时间：夜猫改乖猫，每天保证睡眠。

首先要改正的就是生物钟，坚持晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡（视个人情况）。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

  

· 饮食爱好：暴吃改巧吃。

假期亲戚朋友一见面，寒暄热情，愿意不愿意都要吃吃喝喝，而且还可能一天都在吃喝，不知不觉就吃多了、吃伤了。节后多喝水，多吃蔬菜，另外加上有助于睡眠的食谱组合，内调外理的，很快身体就会恢复正常。

· 学习时要全神贯注：玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

· 坚持体育锻炼：身体是“学习”的本钱。

没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。

  

· 学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

· 保持愉快的心情

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。

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