女人冬季泡温泉有什么好处 需注意什么

半调子

　在这寒冷的冬季，许多人喜欢用泡温泉来进行养生保健，泡温泉是一种有利于身体健康的休闲方式，适当的泡温泉对身体有不少的好处。尤其是对女人对来说，那么女人冬季泡温泉有什么好处呢？泡温泉注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。　　

　　女人冬季泡温泉有什么好处？

　　1、缓解疲劳

　　常泡温泉具有放松肌肉，松弛关节，缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后，适当的泡泡温泉具有活络筋骨，减少酸痛之感。

　　2、提高身体免疫力

　　温泉里的水能够辅助杀死细菌，提高人体免疫力的作用，特别是对虚寒体制的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力，预防疾病的作用。

　　3、促进人体健康

　　众所周知“热胀冷缩”，人在泡温泉的过程中，温热的水有助于促进血液循环，扩张血管，因而从根本上具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，有利于身体健康。

　　4、辅助治疗心脑血管疾病

　　温泉的水具有防治神经衰弱的作用，特别是对有脑溢血、心脏病、高血压等疾病者更具有很好的辅助治疗的作用。除此之外常泡温泉还具有缓解疼痛、促进肠胃、风湿疾病的康复等多重作用。

　　5、提高睡眠质量

　　一般而言温泉的水都在37度到40度左右。温泉水本身就具有很好的镇静作用，特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。此外专家认为当温泉的水温度超过40度则，则具有促进血管循环、对以及也能够取到兴奋的作用。

　　6、养生保健功效

　　事实上应该说同温泉所在地的气候、以及温泉本身的流量、酸碱度、温度、矿物质含量等各方面的因素有关，而这些不同的因素也能够发挥出不同的养生保健功效。比如当下很流行的泥疗、砂疗、蒸浴等等都能反应出温泉不同的养生保健功效。

　　7、减肥

　　由于水的密度较小，因此在泡温泉的过程中人常有浮起来的感觉。相信很多人都有过这样的感觉，那就是泡在水中半个小时之后，会有较明显的饥饿感。这是因为在水中需要消耗更多的能量，因而对于那些希望减肥的朋友们不防利用这一个好机会，为自己塑造好身材，前提是在泡完温泉之后，不建议大吃特吃。

　　女性泡温泉的8大注意事项

　　1、有过敏性皮炎慎入温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。

　　2、糖尿病患者不宜长泡温泉，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。

　　3、有心脑血管疾病不宜泡温泉，即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)或浸泡时间不要太久。

　　4、女性泡温泉时，如果感到身体不适，应立即离开，不可以继续浸泡。

　　5、女性应选择比较高温的温泉池，尽量不要低于40℃，避免受到细菌感染引起炎症。

　　6、生理期来时或前后，不可泡温泉，因为此时女性身体抵抗力减弱，容易感染风寒等疾病。

　　7、女性在温泉里浸泡时间不宜过长，每隔15分钟就要出水休息，并且补充大量的水分。避免体内缺水导致阴道酸碱度失衡，引起阴道炎。

　　8、女性泡完温泉后，切勿开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。