上班没怎么运动长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗 -

标题: 上班没怎么运动长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗 [打印本页]

作者: 玫瑰花 时间: 2017-7-13 22:28
标题: 上班没怎么运动长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗
最近一年上班，没怎么运动。好多肉长了小肚子了，每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗

作者: 早安武汉 时间: 2017-7-14 00:16
减“小肚子”要趁年轻只做跑步运动效果不明显吧。还要吃饭少吃肉，尤其是晚上不要吃多。不要吃了就躺下。另外转呼啦圈锻炼腰部肚子也是需要的。还有俯卧撑，平撑，高抬腿么司滴i，都要做哈啊

作者: 柠萌加醋 时间: 2017-7-21 16:28
可以的，但在于长期的坚持

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