玫瑰花 发表于 2017-6-14 09:39:38

懒人早餐大全!让你既能睡懒觉,又能美美的吃饱!

今天,你吃早饭了吗??—— 鸡蛋三明治 ——http://p3.pstatp.com/large/26f10003669b0540876b1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味4、放入微波炉,700W为例,高火1分钟,蛋液基本凝固,可适当增加微波时间10-20秒5、除鸡蛋外,还可夹其它食物,视情况适当调整微波时间—— 香菇蒸蛋羹 ——http://p3.pstatp.com/large/26f000036839d39f19d01、干香菇泡发,用刀切成丁2、鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2),盐,味精,糖,拌匀3、水烧开后,把碗放蒸架上,上面倒扣一盘子,中小火蒸10分钟4、开盖,撒上葱花,再蒸5分钟5、取出,浇上一点生抽,芝麻油即可—— 鸡蛋煎饼 ——http://p3.pstatp.com/large/26ef0000dcf90fd3f1c41、葱切葱花,火腿肠切细粒2、少量生粉加到面粉里,加盐,水,拌匀成稀面糊状3、先不开火,不放油,倒适量面糊于锅中,晃动摊开面糊,撒上葱花,火腿肠粒4、开大火,面糊到半透明状后,转小火,加入鸡蛋5、蛋液用勺子抹开,部分成型,就着半熟的蛋液卷起饼,卷好的饼可继续煎到表面焦黄—— 芝士煎蛋 ——http://p2.pstatp.com/large/26f200004336ce3642671、将鸡蛋打散,加适量盐2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅,转动锅将蛋液摊成圆饼状3、将芝士放在蛋饼中间,并将周围蛋饼依次折起,包住芝士,翻面再煎后即可出锅—— 吐司版香蕉派 ——http://p3.pstatp.com/large/26ef0000dcf8cef1b9221、吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,对折卷起2、打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液3、锅内放入少量油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉融化在里面即可—— 饭团 ——http://p2.pstatp.com/large/26f10003669a535522fc1、糯米,大米1:1比例蒸熟2、在保鲜膜上将饭压平3、饭上放一根油条,素肠,榨菜,握紧即可—— 花生牛奶 ——1、生花生仁用清水浸泡一夜,建议保留花生红衣2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内,加入水,充分搅打均匀3、将花生汁过滤出备用,花生渣倒回搅拌机,加牛奶,再次搅打均匀4、再过滤一遍,把花生牛奶和花生汁倒在一起5、煮沸,加糖即可,也可稍放凉后加入蜂蜜http://p2.pstatp.com/large/26f00003683a024b9cca来源:宝宝食谱
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